バリウム

今日は年に一度の健康診断の日でした。

昨年、バリウム検査で引っかかって後から別の病院で胃カメラ検査をやってもらって、結局問題なかったので、今回はバリウム検査は行わず、最初から胃カメラにしてもらいました。

昨年の胃カメラは、大きな病院で麻酔ありのオプションでやってもらったので、咳き込むことはなくできたのですが、今回は診療所の胃カメラだったので、そのようなオプションもなく、喉の麻酔だけだったのでかなり咳き込んで苦しかったです。

その咳き込みも、のど元過ぎると出なくなるのですが、胃の中を撮影されているときの圧迫感というかなんというか、いやな感触がつらかったです。

ただ最後の方は、モニタに写る胃の中を見て、先生の説明を聞く余裕も出てきたのですが、来年もこれやると思うと気が重いです。

でも、バリウム検査よりはっきり結果が出るのでいいかな。

毎年行っていた区の健康診断から変わり、本年度から導入された国保の特定検診（通称メタボ検診）＋がん検診に行ってきました。

結果は胴回りの微妙なオーバーと、去年も再検査にひっかかったLDLコレステロール値の低さで見事メタボ予備軍と診断されました。

メタボ予備軍の人には「動機付け支援」ということで２０分以上のカウンセリングがあるのですが、今日その場で受けることが出来たのでお話を聴いてきました。

自分の場合は、朝、昼食に菓子パンを食べることが多かったので、そこをヨーグルトや果物にして糖質をひかえることと、ご飯の量を減らして1日120Kカロリー分をプチダイエットすること。そして週2日の運動が推奨され、それが仕事等で難しいのであれば通常生活の中での運動（階段を使う、1駅前で降りて歩くなど）を行うということでした。

まずは3ヶ月。これらを意識してがんばってみようと思います。

ちなみに完全メタボと診断された場合は「積極的支援」という指導が行われるようで、毎日の体重のチェックや定期的な胴回りチェックの実施、電話等での定期報告等かなり大変なようですね。

また、がん検診でバリウムも飲んだので、家に帰ってきてからは毎年恒例のトイレ立てこもりを行いました（汗）

特定健診＆メタボの大辞典

新しい健診制度｢特定健康診査・特定保健指導｣が始まります：政府広報オンライン

今日は区の無料健康診断、それも年齢の区切りのいい年にだけ受けられるプレミアムな「節目診断」というプチドック的な健康診断に行ってきた。なんといっても１０年に一度しか受けられないのだから行かないはずがない。今日は平日と言うことでかなり空いており、以前ガン検診を受けたときよりもずっと短時間で終わることが出来た。

もちろん、今回も一番の強敵はバリウムだったのだが、今日は人生で２度目。前回はこんなかんじで大変だったのだが、今回はバリウムを飲み込むときのイメージがわかっているので怖くない。と思っていたのだが、実際バリウムを飲んでみるとものすごい量に感じる、飲んでも飲んでもなくならない。ゲフ、前回もあんなにあったっけ？

さて、胃ガン検診が終わった後に、お腹にたまったバリウムを固まる前に出してしまうように下剤をもらう。
前回は、バリウムに下剤が含まれているタイプだったらしく、下剤を飲まずしてピーピーと出てしまった記憶がある。しかし、今回はバリウムだけではピーピーにはならず、下剤を飲む必要があった。バリウムになんらかの変更があったのだろう。その証拠に、下剤と一緒に渡される紙の説明書きの違いがあった。前回は「家へ帰ってから、便が出なかったら下剤を飲んでください」みたいな書き方だったのが、今回は「検査が終わったら、なるべくすぐに下剤を飲んでください」に変わっていたのだ。

そのせいで下剤飲むの遅れて、出し切るのに苦労しました。グスン。